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本気で痩せたいならタイ古式マッサージでダイエット

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タイ古式マッサージというと、リラクゼーションのイメージがありますが、実はダイエットにも効果的なのをご存知ですか。タイ古式マッサージがどうして、ダイエットに効くかご紹介します。

タイ古式マッサージというマッサージを知っていても、ただ疲れたときの癒しとして、リラックゼーションサロンでおこなわれているマッサージという認識ぐらいでは、ないでしょうか。実際に何をやるか知っている、体験したことがあるという人は多くないのではないでしょうか。

アクロバッテイク、ボキボキと痛そうというイメージ

タイ古式マッサージに対するイメージのなかで多いのが、「ボキボキ」「痛そう」といったものです。確かに、身体を弓ぞりに伸ばしたり、骨をぼきぼき鳴らしたりという印象は多いものですが、実際には、タイ古式マッサージとしてイメージしているものとは全く異なるマッサージです。

実際は気持ちよく、心地いいもので「世界一気持ちいい♪」マッサージといわれています。

タイ古式マッサージの施術の中心になるのは、ツボ押しとストレッチです。タイ古式マッサージでは「セン」という場所を刺激することを重視して行われますが、この「セン」は身体のエネルギーが流れている場所。つまり、センの流れを整えることで、、滞ったエネルギーの流れを回復することを目的としたマッサージになります。そしてこのセンをほぐすときに重要なのが、優しいソフトなリズムで行うということ。しかし、タイ古式マッサージの場合、重要なのはセンを押すことではなく、センの近くを指圧して、その圧力で筋肉を刺激、ポンプのような作用を引き出して溜まっている血液やリンパ液を押し流すことです。そのため、刺激はソフトでリズミカルなものになり、決して痛みを感じることはありません。

リラックスしながら全身をほぐすもの

また、タイ古式マッサージの場合、重要になるのがストレッチですが、このストレッチはスポーツの前に行う、筋肉や筋を伸ばすものとは異なります。タイ古式マッサージで取り入れられているのは、ヨガのポーズに似たストレッチになります。 ご存じのとおり、ヨガは呼吸を整えながら神経を集中をしておこなうインド式の瞑想のようなものです。タイ古式マッサージではこのヨガに似たストレッチを行うことで、センへの刺激とともに溜まった老廃物を押し流す効果があります。

タイ古式のダイエット効果は?

タイ古式マッサージはタイに伝わる伝統的な医療のひとつですが、タイではなんと六十を超える疾患や身体の不調に対して効果があると言われています。タイ古式マッサージの効果は、タイの保険省で認めらっれています。その代表的なものが、高血圧や低血圧、冷え性、便秘、アレルギーなど。 タイでは西洋医学が伝わるまで、多くの病気や身体の不調に対する治療として、タイ古式マッサージが行われてきたという歴史があります。今でもタイには、タイ古式マッサージを気軽に受けれるサロンが街中にあり、体調がすぐれない時にタイ古式マッサージを受けて体調を整える人がたくさんいます。

なかにはダイエットにつながる効果もある

タイ古式マッサージの効果の中には、ダイエットに効果があるものもあります。たとえば、タイ古式マッサージはストレス解消に効果があると言われていますが、ストレスはダイエットの大敵です。また、全身のバランスを整えることで、ダイエットの強い見方となってくれ新陳代謝があがります。

体内の老廃物を排出するタイ古式マッサージがダイエットに効く理由のひとつに、体内の老廃物を排出するデトックス効果があります。タイ古式マッサーの効果のひとつに血液とリンパ液の流れを促すというものがあります。タイ古式マッサージでは「セン」というエネルギーの流れを刺激することが重要と考えられていますが、このセンを刺激することは血液とリンパ液の流れを促進することにもつながります。タイ古式マッサージによって冷え性が改善するのは、このためです。冷え性の多くは、血流がスムーズに流れないことが原因です。そのため下半身を中心に身体の温度が上がらず、不要な水分や老廃物を流すことができなくなる症状ですが、タイ古式マッサージでは、脚を中心にアプローチを行うことで、冷え性を改善、その結果、老廃物を排出してダイエットの効果を発揮します。

むくみ解消、便通改善

ダイエットがなかなか上手くいかないという人の場合、体内に余分な老廃物が溜まっていることが少なくありません。特に、食べていないのに体重が減らないという場合は、体内に水分が溜まっている可能性があります。 水分は人間の生命を維持するためには必要なものですが、そのため、体内に溜まりやすく、それが体重に反映してしまうことがあります。 しかし、タイ古式マッサージを行って体内の循環を促進すると、水分の排出をサポート、結果としてむくみが解消して、落ちなかった体重も減るという効果が期待できます。 また、女性の場合には便秘で悩んでいる人も少なくありませんが、様々なポーズを行うストレッチと組み合わせたタイ古式マッサージの場合、普段では動かない部分が動かされるため、腸内の活動が促進、さらにリラックスの効果もあることで便通の改善も期待できます。

デトックス効果による痩身効果

人間は摂取した食べ物のカロリーによって活動のためのエネルギーを確保していますが、そのとき、どうしても塩分や糖分、脂肪分が多くなるもの。その場合、使われなかったエネルギーは脂肪に変換、身体に蓄積されていきます。また、老廃物が蓄積すると、脂肪が上手にエネルギーに戻らなくなり、結果として太り続けてしまうということにもなりかねません。 しかし、タイ古式マッサージは内臓の器官を働かせて、自然な治癒力をアップするという効果もあるため、蓄積した脂肪をエネルギーに変換、不要な塩分や糖分を排出するというメリットもあります。

想像していたのと違いタイ古式マッサージは痛くないマッサージで、ダイエット効果もバツグンです。ダイエットが気になる方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

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