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緊張と凝りをほぐすマッサージ

投稿日:2018年11月30日 更新日:

そもそも体の緊張緩和を目的としないマッサージなどありませんが、ここではそのなかでもとくに緊張緩和に効果があるものを紹介します。もしつぼの知識があれば役立つでしょう。緊張は(ほかの外的な要因も関係しますが)、思いがけないほど多くの病気を引き起こします。しかも何らかの形で私たちの日常生活の一部になっています。しかも何らかの形で私たちの日常生活の一部になっています。そのひとつは精神的緊張で、精神が緊張をしていると、人の頭は休まることがありません。これに肉体的な緊張が加わることもあります。体に防御的な力がはいり、これがながくつづくと筋肉の意識低下が起こります。また筋肉や筋膜のなかに繊維組織が形成されることもあります。これは皮膚のしたにできるしこりで、手で触るとわかります。触ることができるというと驚く人がいますが、実際にはすごく簡単なことです。しかも施術のひつような場所の目印になります。ただし、懲りの影響が必要な場所の目印にもなります。ただし、懲りの影響が及ぶのは、しこりがある場所だけではなく、体全体です。また反対に、懲りの原因も、しこりの場所とはまったく違うところにあるかもしれません。緊張が体を硬くこわばらせ、症状が慢性化したのです。そこで少しでも体をほぐし、リラックスさせるために、マッサージやストレッチが必要です。受療者をリラックスさせるためには、まず軽いマッサージから始めます(揺らすマッサージなどがいいでしょう。)内側からリラックスを引き出してください。リラックスは外から強いるものではありません。また精神鎮静効果、リラックス効果のあるエッセンシャルオイルを使うと、驚くほど効果がたかまります。

 

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