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「生理は、最高のデトックス」って知っていましたか。

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生理前のイライラ、食欲がまして体重がふえたり、お腹がいたくなったりして、「あ、また生理がきた。」「もう、生理なんか早くなくなってしまえばいいのに。」「毎月来てめんどくさい。」なんて生理のことをおもっていませんか。

「気分がゆうつになる。」、「なんとなくめんどくさい。」「辛いだけ。」とおもっている生理は、毎月自然に身体をデトックスをしてくれる女性にとっては、悪いことだけではなく、有難いそんざいだということをご存知ですか。

生理は、経血を排出する行為ですが、古い血や血液中の老廃物、毒素などを体外に排出してくれています。体内の老廃物を排出してくれる子宮による、女性だけにあたえられているデトックスなんです。

血液中の老廃物や毒素をだしてくれる生理デトックスには、アンチエイジング効果、生活習慣病予防、美肌効果、便秘解消効果、肩こり・むくみ解消などたくさんの効果があります。生理があることによりデトックスを定期的におこなっていることから、男性よりも寿命がながく、元気だといわれています。

いかがですが、今まで憂鬱だった生理も自分のために懸命に働いてくれている子宮が愛おしくなりませんか。

女性にだけにあたえられている月一回のデトックス期間をただなんとなくすごすのだはなく、しっかり効果をあげる過ごし方があります。

生理期間中は、ゆっくり過ごす無理をしない。

体をあたためてあげる。

アルコールをとらない。

ゆったりとした服装をこころがける。

生理期間中は、美容に行かない。など。

生理期間中を意識した生活をこころがけていくと、ゆううつに感じていた重い生理やPMS、疲れやすく、落としたくても落ちなくなってしまっている体重もすこしづつ変わり体質改善がおきたりします。

生理期間中以外にも、体をあたためたり、運動をしたり、食事を気をつけることにより、より生理デトックス効果がたかまりますので、生理が重く、イライラしやすい人は日頃から気をつけるように心がけてみてください。

生理の量が多く貧血のような症状をおこしたり、レバーのような経血をする人は、身体が冷えている人が多いので、日頃からあたためてあげたり、寒い季節は、腹まきをしたりして子宮をケアしてあげると重い症状も緩和されます。布ナプキンもおすすめです。ケミカルなナプキンではなく、布ナプキンを使うことにより量がすくなくなり、気持ちもおだやかにすごせるようになります。ストレスも溜めないように心がけることもより生理期間を楽しむためには、大切です。

子宮は、女性にだけあたえられたデトックスもしてくれる大切な臓器なので、大切に扱ってあげてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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