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アンチエイジングには下半身を鍛えること

2018/12/06   -未分類

老化は下半身の衰えから 老化とは漢方でいう「腎虚」であり、下半身の筋力低下が大きな原因です。 「老化は足腰からくる」といいますが、40歳をすぎると、しだいにお尻や太ももの筋肉がそげおち、下半身が貧弱に …

アンチエイジングにもお勧めな焼きバナナ

2018/10/30   -未分類

お手軽に栄養補給ができたり、栄養価がたかいということでバナナを食べる機会はおおくありませんか。ビタミンやミネラルをはじめ、ポリフェノールや食物繊維を豊富に含んでいるバナナは、疲れた時や忙しい時の栄養補 …

おどるべき黒バナナのダイエットとアンチエイジング効果

2018/10/29   -未分類

バナナは、お手軽に食べれるし健康にもいいということで朝食にバナナを食べたりする人が増えたり、夜バナナがいいと言って食べているバナナ、黄色のバナナではなく購入してから数日たった黒くなったバナナのほうが栄 …

酸味にダイエット効果があるって知っていましたか。

2018/10/28   -未分類

秋というと、美味しい食べ物がでまわる季節ですよね。ファションも重ね着ができたりしておしゃれも楽しくなる季節ですが、女性にとっては、食欲の秋もファツションの秋もどちらも嬉しいものですが、綺麗でいることを …

ヨーグルトで出来るホエイの効能♪

2018/10/26   -未分類

ホエイって知っていますか!ヨーグルトやチーズをつくる時にできる水溶液のことを言います。ヨーグルトの上にたまった水溶液のことをホエイと言います。ホエイは牛乳からヨーグルトやチーズができる過程でできますが …